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One happy family

Nutricionista sonhadora que vive num castelo com um Rei abastado de amor e três adora... ainda que safadas... veis princesas. É uma casa cheia de drama, risos, danças, brincadeiras e muito... AMOR.

29
Mai16

Domingo... panquecas

Rute Milene

Ao domingo, cá por casa, por norma a vontade matinal para nos alimentarmos roça (quase sempre) em panquecas e chá... somos finos e somos bestiais... poderiamos ser uma qualquer familia que faz o tipico chá e scones, mas nós não somos uma familia normal... nós somos One happy family, por isso fazemos o que nos dá na real "gana", ao domingo o nosso chá é acompanhado de umas panquecas hiper mega deliciosas.. Assim, de nós para vós, poucos mas estimados seguidores, eis as nossas panquecas...

13274989_1193158250702968_1316967801_o.jpgBom dia..

 

Em jeito de solidariedade, deixamos a nossa hiper mega óptima receita de panquecas que fazem as delicias de todos nós (à excepção da doce Salomé, que bebe apenas leitinho).

 

Panquecas a la One happy family

Ingredientes:

- 1 ovo 

- 1 chávena de farinha de aveia

- 1 c.sopa de frutose ou mel ou meia banana esmagada

- 1 c.chá de fermento

- 1 c.chá de bicarbonato

- 1 chávena de chá de bebida de soja light

- 2 c.sopa de queijo quarck magro

 

Preparação:

Coloque a gema, queijo quarck, banana e a bebida de soja numa tigela e bata bem, até obter um creme homogeneo. Num recipiente coloque a farinha de aveia, o bicarbonato, fermento e misture bem. Coloque o preparado liquido no recipiente com a mistura da farinha e envolva bem até ter um creme homogeneo. Adicione no final a clara do ovo e envolva (truque aprendido na receita da melhor panqueca do mundo do CASAL MISTÉRIO).

 

Voilá... Ficam para lá de espetaculares e saudáveis.

 

A verdade...

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